Πανεύκολες μπάρες Granola με Bran Flakes (vid)

Μια πανεύκολη συνταγή με απλά και ποιοτικά υλικά, για κάτι στιγμές απόγνωσης που θέλεις ένα απλό και υγιεινό σνάκ. 

Το κοντινότερο σου LIDL, έχει όλα όσα θα χρειαστείς για αυτή την υπέροχη συνταγή, και αν κάνεις λίγο scroll πιο κάτω, σου έχω έτοιμα τα υλικά αλλά και την εκτέλεση, και σε video.  

 


 

Υλικά

  • 350γρ βρώμη Crownfield 
  • 150γρ bran flakes Crownfield
  • 100γρ Alesto cashew & cranberry mix
  • 90γρ Mcennedy Peanutbutter
  • 180γρ μέλι Μελάνθη
  • 200γρ μαύρη σοκολάτα 74% Fin Carre
  • 1 πρέζα αλάτι (προαιρετικά)

 


 

Εκτέλεση

Σε ένα μεγάλο μπόλ, προσθέτουμε την βρώμη, τα bran flakes, τα cashew & cranberry mix, το Peanutbutter, το μέλι και το αλάτι. 

Ανακατεύουμε πολύ καλά. 

Σε ένα ταψάκι με λαδόκολλα, προσθέτουμε το μείγμα μας και το πιέζουμε/πατάμε καλά να πάει παντού. 

Λιώνουμε τη μαύρη σοκολάτα μας (και αν είναι πολύ παχύρευστη προσθέτουμε 1-2 κουταλιές νερό). 

Καλύπτουμε όλη την επιφάνεια με τη λιωμένη σοκολάτα. 

Αφήνουμε για 2-3 ώρες στο ψυγείο για να παγώσει καλά. 

Αφαιρούμε και χωρίζουμε σε μερίδες. 

Καλή μας όρεξη.

 

 

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s